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Dr. Josh Axe Mantiene Parejas Saludables Por Enseñanza Estos Acerca de Tratamientos Naturales y Histórico Dieta

Dr. Josh Axe Mantiene Parejas Saludables Por Enseñanza Estos Acerca de Tratamientos Naturales y Histórico Dieta

El breve tipo: Después de un grupo familiar salud emergencia, el Dr. Josh Axe miró a tratamientos para arreglar problemas que anticuado medicación no puede. DrAxe.com fue creado usando esto deseo de tratamiento alternativo. El sitio web acciones bienestar ideas e detalles sobre saludables productos. Desde el comienzo, su sitio web tiene ganó una enorme poco después, alcanzando puntuaciones de visitantes del sitio web cada mes, y es n’t difícil de darse cuenta de por qué. Con de forma regular actual material de contenido y artículos cuáles son relevante para parejas tratando mejorar su salud juntos, DrAxe.com es fantástico fuente para descubrir totalmente natural métodos para permanecer un mejorado vida.

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Dr. Josh Axe, Fundador de DrAxe.com y clásico Nutrición, no era por lo general comprometido con tratamiento alternativo – o para la atención médica campo en absoluto. Sin embargo cuando su mamá fue clínicamente determinado que tiene cáncer de mama para cualquier segundo vez, él vio su planeta cambio. Aunque su mamá fue de hecho dirigido para ella enfermedad con convencional medicina, él vio esos métodos de tratamiento un profundo fracaso esta dama, generar una vida desprovisto de combustible y el capacidad de de hecho “vivir”.

Por lo tanto Josh optó por descubrir médico opciones que podría ayudar. “Estaba en un objetivo educarse a sí mismo tanto como Yo sobre nutrición y alternativa tratamientos, como crucial aceites naturales, simplemente ayudar sanar mi mamá “, el chico mencionó.

Afortunadamente, Josh busca tratamientos naturales probado efectivo para su mamá. Mirar la mujer recuperación, él tomó la decisión de guiar su existencia en otro camino. “Como yo noté la niña salud cambiar, yo reconocido Podría probar esto para tantos otras personas tan pronto como nosotros recibimos apropiado capacitación “, él declaró.

Josh continuó para ganar su quiropráctica nivel, natural medicina certificación oficial, y había sido educado como nutricionista. Después de completar sus estudios, el chico comenzó una hospital de bienestar en Nashville . Aunque él gustó su entrenamiento, el chico todavía sintió demasiada gente resultó ser perdiendo la capacidad y el potencial de totalmente natural salud opciones. Demasiados resultó ser sufrimiento sin descubrir condiciones y / o limitaciones de corriente principal medicación.

De esto necesidad de ayudar personas, Josh produjo Dr.Axe.com. Desde el principio, el sitio de Internet en realidad concentrado en discutir tratamientos naturales que corriente principal medicación a menudo se pasa por alto . Desde entonces, DrAxe.com sigue creciendo de una pequeña startup a un mundo recurso para consejos sobre natural salud que notifica decenas de decenas de visitantes mensualmente.

Uno de los más de moda Natural Salud sitios de Internet dentro del Mundo

Josh dedicado su sitio web al ofrecer complementario contenido sobre el mejor productos orgánicos y actualizadas ideas en medicina alternativa. Este sitio se tan popular que él fundamentalmente necesitaba vender su ejercicio en Nashville para enfocarse en tratar con y componer para su sitio completo -time.

“tan pronto como el sitio web adquirido tasa y visitantes del sitio, yo comercializado mi personal práctica para comprometer mi personal tiempo para eso “, el chico declaró. “I comenzamos creando basado en Internet salud productos y enfoque en suplementos vitamínicos, junto con ofrecer diariamente gratis material de contenido “.

Su apuesta pagada, como DrAxe.com continua cultivar su mercado. “varios años más tarde, es el primero normal bienestar sitio web en la tierra, con más de 17 millones únicos visitantes del sitio por mes “, Josh declaró. Y mes a mes visitantes del sitio web, su boletín electrónico logra 2,5 millones de hombres y mujeres, su fb página tiene en realidad 2,7 millones me gusta, y su YouTube página proporciona 1,1 millones de clientes .

Bastante bien para un chico con una misión sincera de difundir el contenido de tratamientos naturales.

DrAxe.com clientes tienden a ser {un grupo con un 30 por ciento del deseado grupo demográfico de 25 a 34 años. La gran mayoría de los sitios personas son mujeres – dos tercios llegar preciso – y el 61 por ciento de visitantes del sitio web son de los EE. UU..

DrAxe.com tiene realmente este tipo de una diversa audiencia desde que ofrece numerosos material de contenido. El sitio de Internet artículos dos nuevos publicaciones diariamente y intentos “cubrir igual totalmente natural bienestar superficie como pueda, “basado en Josh. Este sitio proporciona algo para todos interesado en alternativa salud – mediante el uso esencial aceites naturales para distinguir síntomas de enfermedad a cocinar dieta equilibrada para una alimentación limpia.

Aunque DrAxe.com publicaciones muchos satisfecho con un robusto equipo de expertos, Josh todavía disfruta explorar varios de los suyos preferidos áreas temáticas.

“Los artículos me encanta escribir la mayoría de lidiar con averiguar los signos o síntomas de una dolencia “, el chico mencionó. “Todo el mundo ama buscar adentro investigación para lo mejor orgánicos opciones de tratamiento disponibles para estos condiciones “.

Aumento salud Colectivamente through-key Estilo de vida Cambios

DrAxe.com proporciona gran cantidad de información para socios sobre top más saludable reside unos con otros. Para audiencia contemplar básico bienestar, el sitio web ofrece platos y aptitud física consejos para todo tipo de estilo de vida. Particularmente, visitantes pueden buscar un particular comida observar sus ventajas y estrategias para incorporar a su plan de dieta.

Ejercicio artículos en la página web prestar atención a desmitificando contemporáneas estilos, como Barre ejercicios, y ofrecerá información sobre integrar un estado físico régimen después de enfermedad o daño. Consejo está hecho para ser realista incluso para el más ocupado de parejas. Un popular publicación ilustra la forma en que junto con su cónyuge puede incorporar simple 10 minutos rutinas de entrenamiento en tu vida diaria.

Otro importante sección de la sitio es en realidad AZ Condiciones, que puede ser y todo -natural extensión normal de Josh’s motives for starting the internet site. This area permits consumers to appear up problems in order to find just what natural remedies the guy suggests. You’ll be able to bing search particular signs to acquire an illness that could be the root cause.

Screenshot of A-Z circumstances on DrAxe.com

“Widely known articles tend to be healthy methods to eat — eg anti-inflammatory meals or perhaps the keto diet plan — or treatments for many problems or problems, such a liver cleanse or methods to balance your own human hormones,” Josh mentioned.

DrAxe.com additionally centers around specific intimate and enchanting health topics important to couples. “We cover intercourse, relationships, and a lot more, including STDs, risks of birth prevention, natural birth prevention, and closeness dilemmas like porno addiction or low sexual desire,” the guy mentioned.

These relationship-focused articles help you plus companion generate a lot more aware choices regarding the intimate life with each other. The purpose of all of the web site’s content is always to offer visitors the knowledge they want to generate healthier choices.

Dr. Axe Helps Couples have actually a Robust Future

Josh and his team frequently obtain good comments from users — and it also keeps them heading.

“people inform us they’ve seen their unique conditions stopped as well as stopped by utilizing the information on products and natural remedies,” the guy said. “We have now had 1000s of readers tell us simply how much healthiest they are today as a result of the details within articles, and it also implies the whole world to you.”

Despite having the popularity of Dr.Axe.com, Josh actually resting on his successes. As an alternative, the guy co-founded a company known as historical Nutrition together with companion and teacher, Jordan Rubin.

While DrAxe.com posts routine content about as well as meals, old Nutrition provides normal food products to customers. The organization helps make Bone Broth Protein,

which offers the great benefits of bone tissue broth in a convenient dried powder.

But Josh and Jordan have intends to develop the extent of old diet, also. “Our objective for the future will be make the supplements, items, and programs extensively handy for folks across the world seeking increase their health and overall performance,” Josh stated.

With meals, workouts, and, now, food for purchase, you and your spouse are able to use Dr. Axe’s websites to produce a wholesome — and, ideally, much longer — existence collectively.

pincha acá

découvrez ceci, le curcuma est chaud! Il semble que tout le monde fasse cette racine jaune-orange dans les suppléments, les smoothies et la cuisson. Près de 4000 ans, le curcuma est originaire de l’Inde et a été important comme épice, dans les cérémonies religieuses et en médecine traditionnelle et à base de plantes, en particulier pour l’arthrite et les problèmes digestifs. Bien que largement reconnue pour sa teneur en curcumine et les avantages pour la santé qui l’accompagne, il y a beaucoup plus dans cette ancienne épice, souvent appelée safran indienne pour sa couleur et la saveur moins chères mais similaires.

Le curcuma provient de la racine de curcuma . Apparence similaire à la racine de gingembre, il n’est pas surprenant que le curcuma soit lié au gingembre et à la cardamome. Lorsqu’il est coupé, cependant, le curcuma frais révèle sa chair orange brillante unique. La racine fraîche devient de plus en plus courante sur les marchés de nos jours, mais vous pouvez certainement le trouver sous forme séchée. Un composant clé de la poudre de curry d’épices indienne, c’est ce qui donne à la poudre de curry cette magnifique nuance ambre-orange et une saveur épicée chaude.

Recherchez la racine fraîche du curcuma dans les supermarchés et les magasins d’aliments naturels.

Une source majeure de la Le composé végétal puissant, la curcumine, le curcuma est connu pour ses activités antioxydantes et anti-inflammatoires, telles que la prévention du syndrome métabolique, l’arthrite, l’anxiété, les maladies cardiaques et aident même à gérer la douleur musculaire induite par l’exercice. Cependant, il est important de l’ingérer avec du poivre noir afin que le corps puisse mieux l’absorber.

Lorsqu’il est frais, la racine de curcuma peut durer dans votre réfrigérateur pendant quelques semaines. Tout ce que vous avez à faire est de le peler et de l’ajouter à vos plats préférés en le hachant ou en le déchiquetant finement. Lorsque vous l’utilisez sous sa forme fraîche, le curcuma est plus doux, vous pouvez donc utiliser une racine entière (environ 3 pouces de long) en une seule recette. Si vous n’avez pas de curcuma frais, vous pouvez profiter du curcuma séché et moulu sous sa forme en poudre dans une variété de recettes.

J’adore utiliser du curcuma dans les soupes, les ragoûts, les sautés et plus encore. Découvrez ma recette pour le lait doré, qui est un chai épicé et aromatique avec du curcuma et d’autres épices. Suivez-moi aussi sur ma vidéo pour cette recette. C’est pourquoi je partage mes 5 meilleures façons d’utiliser le curcuma ci-dessous.

Les 5 meilleures façons d’utiliser le curcuma

essayez mon smoothie à carottes de mangue de curcuma – une centrale antioxydante d’ingrédients puissants.

1 . Mélanger le curcuma en smoothies. Apportez une explosion instantanée de soleil lorsque vous ajoutez du curcuma à votre smoothie matinal, une collation saine ou à tout moment. Il est si facile de le fouetter avec les fruits et les légumes préférés comme les pêches, le melon, les épinards et l’avocat – tout va! Essayez mon smoothie de carottes de mangue de curcuma!

Mon riz curcuma et couches de bol de haricots noires produisent des produits de saison, des protéines végétales et des fruits.

2. Donnez des grains entiers avec du curcuma. Incorporer quelques cuillères à café de curcuma dans le riz frémissant ou le grain entier de choix pour ajouter un punch de couleur riche, de saveur et de nutriments à votre repas. L’une de mes façons préférées d’utiliser du riz au curcuma ou du quinoa ou du farro est la base d’un bol. Les bols sont la stratégie parfaite pour la préparation des repas simple: rassemblez vos ingrédients – une fondation à grains entiers, des produits de saison, des protéines végétales et des fruits – et vous êtes prêt à partir!

Vous adorerez cette vinaigrette fraîche de curcuma sur les salades , Veggies et Wraps.

3. Rafraîchissez les légumes verts. Fouetter le curcuma, riche en composés anti-inflammatoires livrés en saveur chaude et terreuse dans des vinaigrettes pour arroser des salades, des légumes sautés, des enveloppes et même pour marier le tofu. Un simple mélange d’huile d’olive, de jus de citron et d’assaisonnements de choix est tout ce qu’il faut pour ajouter cette magie inattendue, mais oh si agréable à vos repas.

Essayez la racine de curcuma fraîche dans cette recette pour la soupe de courge de carnaval avec Curcuma frais.

4. Remuer le curcuma dans les soupes. C’est devenu une seconde nature pour moi d’ajouter du curcuma moulu aux soupes et des ragoûts qui mijotent sur mon poêle pour une pincée de composés de curcumine sains, une explosion de couleur et sa flair chaud et terreux. Mais chaque fois que j’ai un curcuma frais à portée de main, je râpe la racine (environ 3 pouces) et je l’utilise à la place. Et j’aime économiser un peu à utiliser comme une magnifique garniture pour servir!

Cette recette de tofu de curcuma brouillé avec des champignons et des verts deviendra certainement un favori incontournable.

5. Turcuma brouillé avec du tofu ou d’autres protéines à base de plantes comme le seitan, le tempeh ou le substitut d’oeufs végétaliens. Il n’y a pas de manquant les œufs lorsque le curcuma rejoint la course. Le tofu curcuma emblématique brouillé est un plat que vous trouverez toujours sur les menus végétaliens et dans les livres de cuisine végétaliens – et pour une bonne raison! La combinaison de saveurs est irrésistiblement riche et salée. Ajoutez un composant de légumes comme des légumes verts terreux et des tomates à tarte pour un résultat encore plus complexe.

Consultez mon cours intensif sur l’utilisation de la racine de curcuma dans mon blog ici.

En savoir plus sur la façon d’utiliser les aliments végétaux dans les guides suivants:

Top 5 des façons d’utiliser la citrouille Seedstop 5 façons d’utiliser le quinoatop 5 façons d’utiliser le ricetop brun 5 façons d’utiliser les mûres

écrites par Sharon Palmer, MSFS, RDN le 30 mai 2017; Mis à jour le 18 février 2020

Top 5 des façons d’utiliser les plantes | Blog

Une pensée sur «Top 5 des façons d’utiliser le curcuma»

Jesse dit: 3 janvier 2022 à 20h25

Ceci est un très bon article, merci d’avoir partagé un article détaillé et bien expliqué sur les utilisations du curcuma. Le curcuma est largement utilisé en Ayurveda (anciens médicaments indiens). J’ai appris sur le curcuma d’Iahas.com et depuis lors, je suis un grand fan de cette épice. J’ajouterai votre blog à ma liste.

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sésame rôti Tempeh Nourish Lentil Bowl

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Sesame Rôti Tempehnourish Lentil Bowl Bowl

Avouons-le, le curcuma est chaud! Il semble que tout le monde fasse cette racine jaune-orange dans les suppléments, les smoothies et la cuisson. Près de 4000 ans, le curcuma est originaire de l’Inde et a été important comme épice, dans les cérémonies religieuses et en médecine traditionnelle et à base de plantes, en particulier pour l’arthrite et les problèmes digestifs. Bien que largement reconnue pour sa teneur en curcumine et les avantages pour la santé qui l’accompagne, il y a beaucoup plus dans cette ancienne épice, souvent appelée safran indienne pour sa couleur et la saveur moins chères mais similaires.

Le curcuma provient de la racine de curcuma . Apparence similaire à la racine de gingembre, il n’est pas surprenant que le curcuma soit lié au gingembre et à la cardamome. Lorsqu’il est coupé, cependant, le curcuma frais révèle sa chair orange brillante unique. La racine fraîche devient de plus en plus courante sur les marchés de nos jours, mais vous pouvez certainement le trouver sous forme séchée. Un composant clé de la poudre de curry d’épices indienne, c’est ce qui donne à la poudre de curry cette magnifique nuance ambre-orange et une saveur épicée chaude.

Recherchez la racine fraîche du curcuma dans les supermarchés et les magasins d’aliments naturels.

Une source majeure de la Le composé végétal puissant, la curcumine, le curcuma est connu pour ses activités antioxydantes et anti-inflammatoires, telles que la prévention du syndrome métabolique, l’arthrite, l’anxiété, les maladies cardiaques et aident même à gérer la douleur musculaire induite par l’exercice. Cependant, il est important de l’ingérer avec du poivre noir afin que le corps puisse mieux l’absorber.

Lorsqu’il est frais, la racine de curcuma peut durer dans votre réfrigérateur pendant quelques semaines. Tout ce que vous avez à faire est de le peler et de l’ajouter à vos plats préférés en le hachant ou en le déchiquetant finement. Lorsque vous l’utilisez sous sa forme fraîche, le curcuma est plus doux, vous pouvez donc utiliser une racine entière (environ 3 pouces de long) en une seule recette. Si vous n’avez pas de curcuma frais, vous pouvez profiter du curcuma séché et moulu sous sa forme en poudre dans une variété de recettes.

J’adore utiliser du curcuma dans les soupes, les ragoûts, les sautés et plus encore. Découvrez ma recette pour le lait doré, qui est un chai épicé et aromatique avec du curcuma et d’autres épices. Suivez-moi aussi sur ma vidéo pour cette recette. C’est pourquoi je partage mes 5 meilleures façons d’utiliser le curcuma ci-dessous.

Les 5 meilleures façons d’utiliser le curcuma

essayez mon smoothie à carottes de mangue de curcuma – une centrale antioxydante d’ingrédients puissants.

1 . Mélanger le curcuma en smoothies. Apportez une explosion instantanée de soleil lorsque vous ajoutez du curcuma à votre smoothie matinal, une collation saine ou à tout moment. Il est si facile de le fouetter avec les fruits et les légumes préférés comme les pêches, le melon, les épinards et l’avocat – tout va! Essayez mon smoothie de carottes de mangue de curcuma!

Mon riz curcuma et couches de bol de haricots noires produisent des produits de saison, des protéines végétales et des fruits.

2. Donnez des grains entiers avec du curcuma. Incorporer quelques cuillères à café de curcuma dans le riz frémissant ou le grain entier de choix pour ajouter un punch de couleur riche, de saveur et de nutriments à votre repas. L’une de mes façons préférées d’utiliser du riz au curcuma ou du quinoa ou du farro est la base d’un bol. Les bols sont la stratégie parfaite pour la préparation des repas simple: rassemblez vos ingrédients – une fondation à grains entiers, des produits de saison, des protéines végétales et des fruits – et vous êtes prêt à partir!

Vous adorerez cette vinaigrette fraîche de curcuma sur les salades , Veggies et Wraps.

3. Rafraîchissez les légumes verts. Fouetter le curcuma, riche en composés anti-inflammatoires livrés en saveur chaude et terreuse dans des vinaigrettes pour arroser des salades, des légumes sautés, des enveloppes et même pour marier le tofu. Un simple mélange d’huile d’olive, de jus de citron et d’assaisonnements de choix est tout ce qu’il faut pour ajouter cette magie inattendue, mais oh si agréable à vos repas.

Essayez la racine de curcuma fraîche dans cette recette pour la soupe de courge de carnaval avec Curcuma frais.

4. Remuer le curcuma dans les soupes. C’est devenu une seconde nature pour moi d’ajouter du curcuma moulu aux soupes et des ragoûts qui mijotent sur mon poêle pour une pincée de composés de curcumine sains, une explosion de couleur et sa flair chaud et terreux. Mais chaque fois que j’ai un curcuma frais à portée de main, je râpe la racine (environ 3 pouces) et je l’utilise à la place. Et j’aime économiser un peu à utiliser comme une magnifique garniture pour servir!

Cette recette de tofu de curcuma brouillé avec des champignons et des verts deviendra certainement un favori incontournable.

5. Turcuma brouillé avec du tofu ou d’autres protéines à base de plantes comme le seitan, le tempeh ou le substitut d’oeufs végétaliens. Il n’y a pas de manquant les œufs lorsque le curcuma rejoint la course. Le tofu curcuma emblématique brouillé est un plat que vous trouverez toujours sur les menus végétaliens et dans les livres de cuisine végétaliens – et pour une bonne raison! La combinaison de saveurs est irrésistiblement riche et salée. Ajoutez un composant de légumes comme des légumes verts terreux et des tomates à tarte pour un résultat encore plus complexe.

Consultez mon cours intensif sur l’utilisation de la racine de curcuma dans mon blog ici.

En savoir plus sur la façon d’utiliser les aliments végétaux dans les guides suivants:

Top 5 des façons d’utiliser la citrouille Seedstop 5 façons d’utiliser le quinoatop 5 façons d’utiliser le ricetop brun 5 façons d’utiliser les mûres

écrites par Sharon Palmer, MSFS, RDN le 30 mai 2017; Mis à jour le 18 février 2020

Top 5 des façons d’utiliser les plantes | Blog

Une pensée sur «Top 5 des façons d’utiliser le curcuma»

Jesse dit: 3 janvier 2022 à 20h25

Ceci est un très bon article, merci d’avoir partagé un article détaillé et bien expliqué sur les utilisations du curcuma. Le curcuma est largement utilisé en Ayurveda (anciens médicaments indiens). J’ai appris sur le curcuma d’Iahas.com et depuis lors, je suis un grand fan de cette épice. J’ajouterai votre blog à ma liste.

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betteraves dorées et carde rouge avec des haricots blancs et Penne

Sharon Palmer

Publié le 24 janvier 2019

Mis à jour le 19 avril 2021

· Recette

Si vous avez la chance d’avoir un marché de fermiers hivernal Votre région, vous trouverez généralement ces deux agrafes météorologiques fraîches: les betteraves et la bette à carde. La bette à carde suisse rouge colorée (les feuilles sont vertes; la tige et les veines sont rouges) est remplie de composés de plante de protection pour la santé qui lui prêtent cette couleur fuchsia vive. Les betteraves dorées contiennent également des caroténoïdes avec une action antioxydante. Mieux encore, les tons chauds brillants de ces légumes vous réchaufferont les jours les plus frais. J’ai emprunté une tradition alimentaire italienne classique pour ma recette – l’association rustique des légumes verts, des haricots et des pâtes. C’est comme une combinaison à base de plantes fabriquée au paradis! Cette recette de betteraves dorées et de charbon rouge avec des haricots blancs et de la pénne est complètement à base de plantes (végétalien), et vous pouvez facilement le rendre sans gluten en utilisant des pâtes sans gluten.

en seulement 15 minutes, Vous pouvez obtenir cette recette de repas en un seul budget sur la table. Il est basé sur seulement 8 ingrédients (sans compter les agrafes de garde-manger), dont beaucoup (haricots, pâtes, ail) peuvent être stockés dans votre cuisine. Ajoutez simplement les ingrédients frais et saisonniers de betteraves, de betters, de poireau et de citron, et vous prenez un merveilleux repas à un canal pour vos nuits les plus occupées de la semaine. Je me tourne vers cette recette tout le temps, parce que je fais pousser la bette à carde dans mon jardin de Californie tout l’hiver. C’est l’une des choses les plus simples à cultiver et à rendre un bonus nutritionnel si riche. J’ai aussi des betteraves qui poussent chaque année. Vous pouvez échanger différents types de bette à carde ou même d’épinards ou de légumes de moutarde pour la bette à carde rouge, et vous pouvez échanger des betteraves rouges contre des betteraves dorées, si vous préférez. Vous pouvez également essayer différents haricots, des haricots rénaux, des haricots noirs ou des pois chiches. Riche en protéines, fibres, vitamines et minéraux, il s’agit d’un repas à propulsion de plantes qui continue de redonner.

betteraves dorées et carde rouge avec des haricots blancs et penne

(1 votes, moyenne: 5,00 sur 5) Chargement …

5 à partir de 1 revues

Auteur: la diététiste · Recette

si vous avez la chance d’avoir Un marché de producteurs d’hiver dans votre région, vous trouverez généralement ces deux agrafes météorologiques fraîches: betteraves et bette à carde. La bette à carde suisse rouge colorée (les feuilles sont vertes; la tige et les veines sont rouges) est remplie de composés de plante de protection pour la santé qui lui prêtent cette couleur fuchsia vive. Les betteraves dorées contiennent également des caroténoïdes avec une action antioxydante. Mieux encore, les tons chauds brillants de ces légumes vous réchaufferont les jours les plus frais. J’ai emprunté une tradition alimentaire italienne classique pour ma recette – l’association rustique des légumes verts, des haricots et des pâtes. C’est comme une combinaison à base de plantes fabriquée au paradis! Cette recette de betteraves dorées et de charbon rouge avec des haricots blancs et de la pénne est complètement à base de plantes (végétalien), et vous pouvez facilement le rendre sans gluten en utilisant des pâtes sans gluten.

en seulement 15 minutes, Vous pouvez obtenir cette recette de repas en un seul budget sur la table. Il est basé sur seulement 8 ingrédients (sans compter les agrafes de garde-manger), dont beaucoup (haricots, pâtes, ail) peuvent être stockés dans votre cuisine. Ajoutez simplement les ingrédients frais et saisonniers de betteraves, de betters, de poireau et de citron, et vous prenez un merveilleux repas à un canal pour vos nuits les plus occupées de la semaine. Je me tourne vers cette recette tout le temps, parce que je fais pousser la bette à carde dans mon jardin de Californie tout l’hiver.

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